‘’Nossas necessidades não se diferem por tipo e sim por grau’’(Greg Glassman).
Todos os seres humanos são capazes de realizar os mesmos movimentos; o que diferencia é a intensidade e o volume desses movimentos para cada indivíduo.
Todos os exercícios no CrossFit podem ser adaptados, de acordo com a necessidade de cada praticante.
Hoje, com tanta violência nas cidades, as crianças não podem mais sair às ruas para brincarem como antigamente, quando se penduravam em árvores, escalavam muros, corriam livremente… Estão cada vez mais dependentes de jogos eletrônicos e celulares e, consequentemente, mais sedentárias. Essa situação traz uma enorme preocupação: fazer com que as crianças se movimentem, pensando no desenvolvimento integral das mesmas, promovendo assim, saúde e qualidade de vida. O CrossFit kids veio para auxiliar as famílias a fornecerem movimentos seguros e naturais para esses pequenos indivíduos.
As aulas kids seguem a mesma sequência das aulas dos adultos, porém são mais curtas e tem caráter lúdico, abordando os temas de forma leve, pedagógica e, é claro, muito divertida, despertando assim, um maior interesse dos alunos, enfatizando sempre, o bom movimento para se alcançar a postura corporal adequada, dentro e fora dos treinos.
O treinamento de CrossFit promove entre outras coisas, o espírito esportivo, a liderança, o trabalho em equipe, a habilidade de ouvir, a disciplina, além de melhoria nos níveis de confiança da criança em si mesma e nos outros e boas maneiras.
Se você quer saber mais um pouco como funcionam os treinos de CrossFit Kids e a quantidade de benefícios que a atividade pode trazer para seus filhos, vá em uma das unidades da CrossFit Juiz de Fora e converse com um de nossos coaches.
por Coach Júlio César Batista