SE DIVIRTA.
TREINE.
Seja Independente!
Na terceira idade, a saúde e o movimento são essenciais. Na CrossFit Juiz de Fora, temos treinos seguros e personalizados para idosos que buscam melhorar sua força, equilíbrio e vitalidade de forma divertida e saudável.
Aulas todas as terças, 16:00
Sabe academia? Esquece, Crossfit não é nada disso!
Veja três motivos pelos quais nossos alunos nos elogiam:
Acompanhamento Técnico e Segurança
Melhoria da Qualidade de Vida e Condição Física
Os treinos de CrossFit para idosos ajudam a melhorar a capacidade cardiorrespiratória, promovendo mais disposição no dia a dia. Você também vai notar um aumento de força muscular e uma melhoria na coordenação motora e no equilíbrio, essenciais para manter sua independência e evitar quedas. Além disso, os exercícios focam no aumento da densidade óssea, prevenindo a perda de massa óssea, comum nesta fase da vida.
Agilidade e Flexibilidade para o Dia a Dia
Alunos que praticam CrossFit na terceira idade relatam mais facilidade para realizar tarefas cotidianas, como subir escadas, agachar ou carregar objetos, graças ao aumento da agilidade e flexibilidade. Com treinos adaptados, você recupera a vitalidade para viver seu dia a dia com mais energia e confiança.
Confira alguns comentários de quem vive o Crossfit:
Junior Souza19/12/2023Top dos top
Julia Sales18/10/2023Uma experiência única, os treinos são adaptáveis e os coaching sempre dão todo suporte!!
Elias Tagliate21/03/2023Excelentes profissionais e ótimo atendimento
Experimente o CrossFit na Melhor Idade e Sinta a Diferença na Sua Vida!
Não importa sua idade ou nível de condicionamento físico, na CrossFit Juiz de Fora, temos o treino certo para você.
Mantenha-se ativo, saudável e com mais disposição para aproveitar cada dia ao máximo.
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Venha conhecer nossos treinos adaptados, projetados para melhorar sua força, equilíbrio e bem-estar. Alcançar uma vida mais ativa e saudável está ao seu alcance, com segurança e no seu ritmo.
Preço único
R$ 147,00
Mensal
Aulas personalizadas para idosos todas as
terças-feiras, às 16h.
ATENÇÃO: Essa oferta é por tempo limitado e pode se esgotar a qualquer momento.
Perguntas Frequentes
Sim! Nossos treinos são individualizados e adaptados para todos os níveis de condicionamento físico, incluindo iniciantes, crianças, idosos, entre outros.
Com certeza! Todos os treinos são feitos com cuidado, respeitando suas limitações e priorizando sua segurança.
Não. Tudo que você precisa é de roupa confortável e vontade de se movimentar! Nós cuidamos do resto.
Aqui na CFJF seguimos uma progressão desde a técnica do movimento e uma periodização que diminui a sobrecarga corporal. Aqui todos conseguem treinar com segurança.
Os treinos na CFJF são voltados para o condicionamento físico e o fortalecimento muscular. Sendo assim, conseguimos seguir um protocolo de fortalecimento em relação as necessidades dos treinos.
Sim! Como é um treinamento de intensidade moderada a alta e de forma dinâmica, o gasto energético é muito grande. Com freqüência de treino, ajuda muito os resultados de emagrecimento, principalmente com dieta balanceada.
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